Фитнес при язве

Фитнесом в наше время занимаются все, кому не лень (а нередко – и те, кому лень). При этом считается, что фитнес – лучшее лекарство от всех заболеваний. Более того, он может все заболевания предовратить..

Это мнение, однако, не всегда обосновано, и есть заболевания, которые могут быть с фитнесом несовместимы.

Так, по поводу совместимости физических нагрузок и язвы желудка или двенадцатиперстной кишки мнения гастроэнтерологов расходятся.

Одни склонны считать, что при этом заболевании больной должен соблюдать чуть ли не постельный режим. Другие настаивают на умеренных физических нагрузках. Рассмотрим каждый подход более детально.

Сторонники постельного режима обосновывают свою позицию тем, что заболевание подавляет двигательную активность человека. Кроме того, согласно последним исследованиям, язву вызывает микроб «Хеликобактер пилори», разъедающий слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки.

И именно поэтому врачи-гастроэнтерологи рекомендуют больным с язвой соблюдать постельный режим, тепло и другие общие рекомендации, как при всех остальных вирусных заболеваниях.

Оппоненты сторонников постельного режима соглашаются с ними только в одном: интенсивная физическая нагрузка при обострении заболевания действительно противопоказана. В остальном же мнения расходятся.

Оппоненты считают, что при помощи нехитрых физических упражнений с язвой можно бороться, ведь они улучшают кровообращение и активизируют процессы восстановления тканей. Кроме того, физические упражнения борются и с побочными явлениями язвенной болезни, например, с запорами или потерей аппетита.

Хотелось бы отметить: эти методы не отменяют медикаментозного лечения язвенной болезни и соблюдения строгой диеты, а лишь затрагивают вопрос о возможности или невозможности физических нагрузок при данном заболевании. Поэтому прием лекарств и ограниченный рацион питания остаются неотъемлемой частью лечебного процесса и периода реабилитации.

Следует отметить, что защитить себя от появления язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки можно также с помощью физических упражнений!

До недавних пор (до октрытия вируса «Хеликобактер») основной причиной возникновения язвенной болезни считались нервные перегрузки и стресс. Но дело в том, что стресс способен «разбудить» спящий в организме «Хеликобактер» способен, поэтому бороться нужно именно со стрессовыми ситуациями, более того, их надо предотвращать.

Как известно, умеренные физические нагрузки регулируют процессы возбуждения и торможения в головном мозге. Это способствует минимизации стрессовых стояний. Кроме того, упражнения стимулируют обменные процессы в организме, повышают его сопротивляемость и нормализуют вегетативные функции.

Самое главное, чтобы физические упражнения выполнялись регулярно и в умеренном объеме, поскольку интенсивные физические нагрузки только угнетают работу желудочно-кишечного тракта.

Делать лечебную гимнастику в период обострения категорически запрещается. Индивидуальный комплекс упражнений должен подбирать врач, а выполнять его лучше всего под руководством фитнес-тренера.